私たちは日々の生活の中で、様々な夢や目標、やりたいことを抱えています。しかし、それらを具体的に書き出し、実現に向けて行動に移すことは意外と難しいものです。そこで、「したい100のこと」を書き記したノートを作成することで、自分の思いを整理し、前に進むためのきっかけを得ることができます。
このノートを作成することで、以下のようなメリットが期待できます。
自分の関心事や夢を明確にすることができる
目標設定や行動計画を立てやすくなる
日々の生活に前向きな気持ちを持つことができる
達成感を味わえ、自己肯定感が高まる
つまり、「したい100のこと」ノートは、自己理解を深め、人生の方向性を見出すための強力なツールなのです。

この記事の目次
ノートの準備
「したい100のこと」ノートを作成するにあたり、まずは必要な文具を用意しましょう。
ノートは、A5サイズや B5サイズなど、持ち運びやすいサイズのものがおすすめです。手帳型やスクラップブック型のノートを選ぶと、後々の活用がしやすくなります。
また、鮮やかな色のペンを用意すると、ノートの見栄えも良くなり、記入する際の楽しみも増します。
ノートの構成
「したい100のこと」ノートは、以下のような構成で作成すると効果的です。
目次ページ
ノートの全体像を把握しやすくするため、目次ページを設けましょう。ここには、大まかなカテゴリーや、各ページの内容を書き記します。
リスト記入ページ
「したい100のこと」を箇条書きで書き出すページです。1ページに10個ずつ書くのがおすすめです。
詳細記入ページ
リスト記入ページで書いた項目の中から、特に重要なものを選んで、詳細を書き記するページです。具体的な行動計画や、実現に向けての工夫点などを書きます。
イラストページ
夢や目標をイメージしやすくするため、関連するイラストを描いたりコラージュしたりするページを設けると良いでしょう。
このように、ノートの中で用途別にページを使い分けることで、「したい100のこと」を効果的に整理・記録できます。
ノートの記入方法
「したい100のこと」を書き出す際のコツは以下の通りです。
夢や目標、興味関心事など、自分らしさを反映させる
楽観的な表現を心がける(「できる」「実現する」など)
できるだけ具体的に書く(「世界一周旅行に行く」など)
優先順位をつけたり、カテゴリー分けをするのも良い
また、記入する際は、ゆっくりと向き合い、自分の内面と対話するような気持ちで取り組むことが大切です。
ノートの活用方法
「したい100のこと」ノートを作成したら、それを定期的に見返すようにしましょう。自分の成長や変化を感じ取ることができ、新たな気づきや行動のきっかけにもなります。
そして、ノートに書いた内容を実現するための行動計画を立てることも重要です。小さな一歩から始め、着実に前に進んでいくことが大切です。
「人生でしたい100のこと」を書くノートの書き方のまとめ
「したい100のこと」ノートは、自分を知り、夢を描き、前に進むためのツールです。ノートを作成し、活用することで、充実した人生を送ることができるでしょう。
この機会に、ぜひ「したい100のこと」ノートづくりに挑戦してみてください。きっと、新しい自分との出会いが待っているはずです。

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