枝豆の肝臓予防効果
豆腐に含まれている栄養素には肝臓病予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。枝豆はタンパク質、ビタミンB1、B2、カルシウム、食物繊維、鉄分が豊富に含まれ、これらの栄養素が肝臓病予防に貢献します […]
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豆腐に含まれている栄養素には肝臓病予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。枝豆はタンパク質、ビタミンB1、B2、カルシウム、食物繊維、鉄分が豊富に含まれ、これらの栄養素が肝臓病予防に貢献します […]
ふぐに含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。このふぐにはタウリンやミネラル(カルシウム、マグネシウム、リン)、高品質たんぱく質が豊富に含まれています。これらの栄養 […]
いよかんに含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。ビタミンC、ビタミンA、ビタミンE、葉酸、パントテン酸、ナイアシン、カリウム、マグネシウム、銅、カルシウムなどの栄 […]
赤身肉とは、牛肉、豚肉、羊肉などの肉のことを指します。多くの高齢者の方々が赤身肉をお好きなことでしょう。しかし、国際がん研究機関(IARC)による研究によって、赤身肉とがんのリスクとの関連性が明らかにされました。 赤身肉 […]
赤身肉は多くの人々にとって美味しく栄養価も高い食品ですが、消費者が気をつける必要があるデメリットも存在します。赤身肉はしばしば高い脂肪含有量やコレステロールを含んでおり、過剰な摂取は心臓血管疾患や高血圧などの健康リスクを […]