「生活習慣病」の記事一覧

がんを予防する9つの生活習慣

生活習慣病
心臓病とは。簡単に、わかりやすく

がんを予防するためには日常の生活習慣が大きな影響を与えます。驚くべきことに、がんの約70%は予防可能です。この記事では、シンプルで実践可能な9つの生活習慣を紹介します。肥満を避け、適度な運動を取り入れ、食事に注意し、喫煙 […]

老化とは。簡単に、わかりやすく

生活習慣病
アルツハイマー型認知症予防のためにできること

老化とは、人間の体が年齢とともに組織や細胞の機能が次第に低下し、外見や内部の変化が生じる自然な過程です。この過程では、筋力の減少、皮膚のしわ、記憶力の衰えなどが見られます。生活習慣や遺伝子、環境要因が老化の速度に影響を与 […]

たんぱく質が含まれている野菜

生活習慣病
たんぱく質が含まれている野菜

たんぱく質は体に必要な栄養素の一つで、肉や魚を思い浮かべることが多いかもしれませんが、実は野菜にもたんぱく質が含まれているんです。大豆はその代表例で、畑の肉とも呼ばれます。大豆には植物性たんぱく質が豊富に含まれており、高 […]

加糖飲料と生活習慣病と脂肪肝

生活習慣病
加糖飲料と生活習慣病と脂肪肝

脂肪肝は、肝臓が健康に働くためには避けたい状態の一つです。この状態が進行すると、糖尿病や脳血管障害、高血圧、脂質異常症など、他の健康問題を引き起こす可能性が高まります。 まず、肝臓は私たちの体の中でとても重要な役割を果た […]

肥満とは。簡単に、わかりやすく

生活習慣病
肥満とは。簡単に、わかりやすく

肥満とは 肥満とは。簡単に、わかりやすく説明すると、体重が多いだけではなく、体脂肪が過剰に蓄積した状態のことを指します。肥満は、年齢を重ねると一層気をつける必要がある健康問題の一つです。私たちの体内では、筋肉や骨の量が減 […]

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