生活習慣病の罠に陥る現代人が増えています。私たちの生活様式や環境の変化に伴い、過度なストレス、不健康な食事、運動不足などの要素が組み合わさり、生活習慣病が患者の数を増やしています。 生活習慣病とは 生活習慣病とは、高血圧 […]
「生活習慣」の記事一覧
運動をしていても糖尿病になるかも…
健康に良いとされる運動をしている人でも、座りっぱなしでいることが健康リスクを増やすことが明らかになっています。座っている時間が長いと、糖尿病や循環器系の疾患のリスクや死亡の危険性が高まります。座っている時間が8時間以上で […]
認知症予防に役立つ心のケア方法！高齢者でもできる簡単なストレス解消法
認知症予防にストレス解消法は必要です。高齢者にとって認知症は、身体的な機能低下と同様に大きな悩みのひとつです。認知症は、記憶力の低下や認知機能の低下などの症状が現れ、日常生活に様々な制限をもたらします。そこで、認知症予防 […]
生活習慣病予防のための7つの方法
生活習慣病は予防できる病気です。生活習慣病とは、高血圧や糖尿病、脂質異常症など、多くの人が抱える病気の一つです。これらの病気は、長期間の生活習慣によって引き起こされることが多く、予防ができる病気でもあります。本記事では、 […]
「老化」は選択ではない！高齢者のための健康トレーニングの全て
「老化」は誰にでも起こる現象であり、選択することのできないものです。しかし、年齢を重ねることで身体機能が低下し、病気や怪我にかかりやすくなることは避けられません。そこで、高齢者の方には、健康的な身体を維持するために、適度 […]
認知症予防に効果的なお菓子10選！美味しく食べながら脳トレもできる！
認知症予防には、適度な運動や栄養バランスの良い食生活が必要不可欠ですが、意外にもお菓子も認知症予防に効果的な食品の一つです。今回は、美味しく食べながら脳トレもできる、認知症予防に効果的なお菓子10選をご紹介します。これら […]
楽しみながら認知症予防！おすすめ趣味10選
認知症は年齢を重ねるにつれて増加する症状のひとつで、その発症には生活習慣の乱れや脳の活性化不足も関係しています。そこで、趣味を楽しみながら認知症予防につなげることができるということが注目されています。趣味には脳を活性化さ […]
認知症予防に効果的な生活習慣とは？専門家が教える5つのポイント
認知症は、高齢者に多く見られる病気の一つで、最近では若年層でも発症するケースが報告されるようになってきました。しかし、認知症は適切な予防策を取ることで、発症を遅らせることができるとされています。そのため、認知症予防に効果 […]
認知症リスクを減らす！おすすめサプリメント10選
認知症は、高齢者に多く見られる病気で、認知能力の低下や記憶力の衰えなどを引き起こす可能性があります。認知症のリスクを減らすために、適切な食生活や運動などの生活習慣を維持することが重要ですが、サプリメントの摂取も効果的な方 […]
