いくらに含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。 いくらにはビタミンA、D、E、オメガ-3脂肪酸などの栄養素が含まれています。これらの栄養素は脳機能の健康に寄与し、 […]

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