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さんまに含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。さんまにはたんぱく質、DHA、EPA、抗酸化物質、ビタミンD、ビタミンB12など、脳の健康をサポートする栄養素が豊富 […]

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