加齢による肌の変化や体力の衰えには、見た目だけでなく内側からのケアが重要です。なかでも、毎日の食事が老化のスピードを左右するという研究もあります。この記事では、老化の原因とその対策となる食材をセットで解説。実践しやすい摂 […]
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にんじんに含まれている栄養素と認知症予防効果
にんじんに含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。 にんじんは素晴らしい食材で、認知症予防に重要な役割を果たします。β-カロテン、ビタミンC、食物繊維、カリウム、葉 […]
