はじめに：高血圧と果物の基本的な関係 高血圧の方にとって、果物は基本的に良い食べ物です。多くの果物には血圧を下げる働きがあるカリウムがたくさん含まれており、からだの余分な塩分を出す手助けをしてくれます。ただし、高血圧の方 […]
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りんごの認知症予防効果
りんごに含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。りんごは、美味しさだけでなく、認知症予防にも寄与する驚くべき栄養素を含んでいます。この果物が認知症予防にどのように役 […]
