「オメガ3脂肪酸」タグの記事一覧

細胞の老化には「テロメア」という遺伝子の一部が深く関わっています。テロメアは、生活習慣によって守ったり伸ばしたりできることが分かってきました。本記事では、最新の研究と日常でできる若返り習慣をセットで紹介します。 テロメア […]

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「最近なんだか老けた気がする」「見た目の変化が気になるけれど、何をすればいいかわからない」──そんなふうに感じていませんか？年齢を重ねるごとに、シミやたるみ、疲れやすさなど“老いのサイン”は少しずつ現れます。しかし、それ […]

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最近、なんとなく疲れが取れにくくなったり、見た目の老化を感じることが増えていませんか？実はそれ、「若返りホルモン」の減少が関係しているかもしれません。ホルモンは、年齢とともに自然と減少していきますが、生活習慣を見直すこと […]

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最近、「なんだか老けたかも…」と感じることが増えていませんか？鏡に映る自分の顔のハリがなくなったり、以前より疲れやすくなったり。年齢を重ねるとともに、見た目や体の衰えに不安を感じるのは自然なことです。 でも、あきらめるの […]

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年齢を重ねるごとに「血圧が高くなった」「冷えやすくなった」「なんだか疲れが取れない」――そんな変化を感じていませんか？それ、実は血管の老化が関係しているかもしれません。 血管は全身に酸素と栄養を届ける“命の通り道”。しか […]

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「オートファジーを始めてみたいけど、何を食べていいのかわからない…」そんな不安を抱えていませんか？この記事では、断食中でもOKな食材や飲み物を具体的に紹介します。無理なく続けて、健康的な体づくりを目指しましょう。 オート […]

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