加齢による肌の変化や体力の衰えには、見た目だけでなく内側からのケアが重要です。なかでも、毎日の食事が老化のスピードを左右するという研究もあります。この記事では、老化の原因とその対策となる食材をセットで解説。実践しやすい摂 […]
「緑茶」タグの記事一覧
緑茶の認知症予防効果
緑茶に含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。抗酸化物質やアミノ酸、ビタミンなどが豊富に含まれ、その中でも特に注目されるのがカテキンと呼ばれる成分です。カテキンには […]
