はじめに 高血圧は「静かな健康の脅威」として知られており、自覚症状がないまま心臓や血管、腎臓などにダメージを与える可能性がある恐ろしい病気です。日本人の約3分の1が高血圧と言われており、日々の生活習慣の見直しが大切になり […]
「肥満」タグの記事一覧
サーチュインの活性化で改善が期待される老化現象
はじめに 年を重ねるにつれて、わたしたちの体はさまざまな変化を経験します。肌にしわが増えたり、筋肉が弱くなったり、記憶力が低下したりと、これらはすべて「老化現象」と呼ばれるものです。近年の研究では「サーチュイン」という体 […]
糖化の進行を抑える7つの食習慣！健康寿命を延ばす秘訣とは
糖化とは 糖化とは、私たちの体内で起きる一種の「焦げ現象」です。体のタンパク質や脂質が余分な糖分と結合して変性してしまう過程を指します。 これはパンケーキの表面がこんがり焦げるのに似た現象が、体内でも進行しているとイメー […]
肥満予防のメリット！健康寿命を延ばす7つの習慣
現代の生活習慣は、気づかぬうちに肥満を引き起こすリスクを高めています。肥満を予防することは、見た目の改善だけでなく、糖尿病や高血圧、心疾患などの生活習慣病を防ぐ上でも重要です。本記事では、肥満予防によって得られる健康面や […]
肥満ががんの原因になる
肥満ががんの原因になるという関連性はますます注目を集めています。過剰な脂肪が蓄積されることで生じる慢性的な炎症やホルモンの異常が、がんの発症や進行に影響を及ぼす可能性があります。肥満は特に大腸、乳房、子宮、腎臓などのがん […]
肥満が認知症の原因になる
肥満が認知症の原因になるとされ、体重の増加が脳機能に影響を与えることが示唆されています。肥満は炎症の増加や血管の異常、インスリン抵抗性の促進などを引き起こし、これが認知症の発症や進行に関与する可能性があります。過剰な脂肪 […]
肥満とは。簡単に、わかりやすく
肥満とは 肥満とは。簡単に、わかりやすく説明すると、体重が多いだけではなく、体脂肪が過剰に蓄積した状態のことを指します。肥満は、年齢を重ねると一層気をつける必要がある健康問題の一つです。私たちの体内では、筋肉や骨の量が減 […]
夏に肥満になる生活習慣
夏は暑いため、多くの方が汗をかくことで体温を下げようとしますが、実はこの汗をかくことは体温調節のためであり、その結果として代謝が抑制されることがあるのです。逆に冬は体温を維持するためにエネルギーを使うため、夏よりも代謝が […]
