「食事」タグの記事一覧

年齢を重ねることは避けられませんが、健やかに歳を重ねることは可能です。老化予防とは単に若さを保つことではなく、生涯を通じて心身ともに充実した日々を送るための取り組みです。近年の研究では、適切な生活習慣の継続が老化のプロセ […]

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慢性炎症の原因、予防法、そのメリット 私たちの体に静かに進行する「慢性炎症」について、詳しくご紹介します。慢性炎症とは体内で長期間続く炎症反応で、多くの現代病の共通基盤となっています。目に見えないため「静かな殺し屋」とも […]

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栄養バランスの良い食事は、健康的なライフスタイルの基盤です。私たちの体は、さまざまな栄養素を必要とし、それぞれが重要な役割を果たしています。適切な栄養を摂ることで、エネルギーを維持し、病気を予防することが可能です。本記事 […]

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認知症の方が「食べた」と主張する理由は、記憶障害や認知機能の低下によるものです。食事の記憶が曖昧になり、実際には食べていないのにその感覚を持つことがあります。この現象は、栄養不足や健康への影響を引き起こす可能性があるため […]

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高血圧は生活習慣病の代表的なものです。しかし、適切な食事、運動、睡眠などの生活習慣を心がけることで、高血圧の発症や悪化を予防できます。例えば、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルを多く含む野菜や果物を積極的に […]

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食事・食生活は、健康的な生活習慣の重要な要素です。適切な食事バランス、食材の選択、規則正しい食事リズムは、体の健康や免疫力をサポートし、生活全般の質を向上させます。特に高齢者にとって、食生活の質は生活の質そのものに影響を […]

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認知症予防には食生活がとても大切です。認知症は、高齢者にとって深刻な問題であり、それに対する予防策がますます重要になっています。運動や脳トレなど、様々な方法がありますが、食生活もその1つです。正しい食生活は認知症予防に効 […]

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認知症は、高齢化に伴い増加傾向にあり、誰にでも発症する可能性がある病気です。しかし、健康な生活習慣を維持することで、認知症のリスクを低減することができます。その中でも、食事は特に大切なポイントの一つです。 適切な食事によ […]

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