「アボカド」タグの記事一覧

年齢を重ねるごとに「血圧が高くなった」「冷えやすくなった」「なんだか疲れが取れない」――そんな変化を感じていませんか？それ、実は血管の老化が関係しているかもしれません。 血管は全身に酸素と栄養を届ける“命の通り道”。しか […]

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はじめに：高血圧と果物の基本的な関係 高血圧の方にとって、果物は基本的に良い食べ物です。多くの果物には血圧を下げる働きがあるカリウムがたくさん含まれており、からだの余分な塩分を出す手助けをしてくれます。ただし、高血圧の方 […]

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食後の眠気は糖尿病のサインではない【結論はNO】 ② 食後に眠くなる理由とは？【糖尿病以外にも原因はたくさん】 食事の後に眠気がやってくる現象は、たいていの人が経験する体の自然な反応です。その理由はさまざまあり、必ずしも […]

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アボカドに含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。アボカドにはビタミンE、食物繊維、カリウム、葉酸、不飽和脂肪酸が豊富に含まれ、これらの栄養素が脳の健康に寄与します […]

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