「カルシウム」タグの記事一覧

「オートファジーを始めてみたいけど、何を食べていいのかわからない…」そんな不安を抱えていませんか？この記事では、断食中でもOKな食材や飲み物を具体的に紹介します。無理なく続けて、健康的な体づくりを目指しましょう。 オート […]

続きを読む

黒豆に含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。ポリフェノール、大豆たんぱく、サポニン、ペプチド、カルシウム、カリウムなどが含まれ、これらが協力して脳の健康を支えます […]

続きを読む

水菜に含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。ビタミンCは抗酸化作用を持ち、脳の酸化を軽減して神経細胞を守ります。葉酸は神経伝達物質の生成を促進し、脳機能の正常な働 […]

続きを読む

大根に含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。大根は健康に貢献する様々な栄養素を含み、その中でも特に注目すべき成分があります。豊富なカリウムは血圧調整と脳の血流改善 […]

続きを読む

こんにゃくに含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。こんにゃくには、グルコマンナン、食物繊維、カルシウム、カリウムなどが含まれ、これらの栄養素が複合的に作用して認知 […]

続きを読む

ぶりに含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。特にDHAやEPAといった脂肪酸は、脳の機能維持や神経細胞の発達に不可欠です。これらの栄養素は、脳の健康を促進し、記憶 […]

続きを読む

大根に含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。大根には脳を健康に保つために必要なビタミンCやイソチオシアネートなどの成分が豊富に含まれています。これらの成分は抗酸化 […]

続きを読む

長ねぎに含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。長ねぎは硫化アリル、ビタミンC、β-カロテン、葉酸などが豊富に含まれ、これらの栄養素が抗酸化作用を発揮し、脳の健康を […]

続きを読む

きなこに含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。きなこには多くの栄養素が含まれており、その中には認知症予防に寄与する成分が数多く存在します。鉄、カルシウム、ビタミン […]

続きを読む

ししゃもに含まれている栄養素には認知症予防や高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病予防にも効果的です。ししゃもは認知症予防に重要な栄養素を含んでいます。ビタミンD、セレン、タンパク質、鉄分、ビタミンB2などが含まれ、 […]

続きを読む