運動は高血圧を改善する鍵です。適度な運動によって脳に与えられる適度な衝撃が、血圧調節に関わる細胞を活性化させ、高血圧を引き起こすたんぱく質の量を減少させることがわかっています。このメカニズムを通じて、1日わずか30分の運 […]
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高血圧とは。簡単に、わかりやすく
血圧は、血液が動脈を通る際に血管にかかる圧力のことを指します。血圧には「上の数値」と「下の数値」があります。上の数値は心臓が収縮して血液を送り出すときの圧力を示す「収縮期血圧（最高血圧）」であり、下の数値は心臓が拡張する […]
